あなたの眠りを診断します
十の門を通り、煩悩を見極める
眠れない理由は人それぞれ。十の門を通じて、あなたの煩悩を特定し、最適な修行を処方します。
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睡眠を「8時間の修行」と再定義する
道を学ぶ三位一体
The Trinity of NEDO
寝道は3つの柱で構成されています。古代の智慧と現代科学、そして日本文化の美意識が融合した、唯一無二の睡眠の道。
禅
Zen
禅の瞑想と呼吸法を睡眠に応用。「不眠の座禅」「入床の礼」など、心を鎮める修行が眠りの質を根本から変える。
睡眠科学
Sleep Science
体内時計、メラトニン分泌、深部体温の変化。科学的エビデンスに基づく知見を、寝道の修行体系に組み込んでいる。
日本の伝統
Japanese Tradition
茶道の「一期一会」、武道の「型」、書道の「間」。日本文化が育んだ美意識と作法が、睡眠を芸術へと昇華させる。
光の門
心の門
体の門
栄養の門
気の門
音の門
温度の門
時の門
夢の門
息の門
眠りの音楽
Healing Music
寝道に基づいたヒーリングミュージックで、心と身体を深い眠りへといざなう。禅の静寂、自然の呼吸、そして日本の美意識が織りなす音の修行。
- 自然音と瞑想サウンド
- 禅の静寂に基づく音響設計
- 科学的に睡眠を促進する周波数
修行の道具
茶人が茶碗を選ぶように、寝道の門下生もまた、己の修行に相応しい道具を手にする。
